何为合适的穿着

摘茶叶通常需要穿戴轻便、舒适的服装，避免过于紧身或束缚身体的服饰，同时要注意太过暴露的衣着也不适宜。在山地地形不平的茶园中，穿着平底鞋或是登山鞋都可。

流汗也是在茶叶采摘过程中常见的情况，因此穿戴吸湿性能好的服饰，可以快速吸收汗液并且不会因为沉重的湿度阻碍运动。

季节穿着的变化

随着季节的变化，摘茶叶的衣着也会相应调整。春季气温较低，宜穿衣保暖的衣物，避免着凉；夏季气温较高，宜穿轻便、透气的衣物来缓解酷热；秋季气温渐凉，宜加穿一点厚度适中的服饰，防止着凉；冬季气温极低，应选择具有保暖性的服饰，尤其是在其它季节时穿着较少的女性。

如何保护自己

在采摘茶叶的过程中，不仅要注意服装的选择，同时也要保护自己不受到创伤。因此戴上帽子可以保护头部受到太阳直射，同时在避免泥土或是茶园较凌乱的地区防止被植物或者树枝划伤。此外，在采茶时也应注意自己的姿势和动作，防止因为姿势不当造成的肌肉劳损和摔伤，如需攀岩则需保持固定的姿势和正确的支撑。

团队协作的重要性

在采茶的过程中，通常都是以团队的形式进行。团队的配合能够让采茶的速度得到提升，避免出现偏差或意外的事故。在团队协作过程中，团队成员还应该互相帮助，警惕保持团队的安全，如在采茶过程中，能够在重要地点树立标签、合理分工、相互协作等等。