1、增强免疫力

小青柑含有丰富的维生素C，调节正常免疫功能，长期食用有利于提高人体免疫力，促进白血球的产生和活性，增强机体抗病能力。

此外，小青柑还富含生物类黄酮，能够清除自由基，减缓衰老，抑制细胞的突变，降低免疫系统的过度激活，预防过敏症和自身免疫性疾病的发生。

2、有益消化系统

小青柑富含果胶等膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加强肠壁的收缩，帮助排出体内积累的垃圾和废物，有助于清洁肠道。此外，小青柑的柚皮素还具有杀菌作用，能够抑制肠道内有害细菌的生长，维持肠道微生态平衡。

同时，小青柑可以刺激胃肠分泌和胆汁分泌，促进消化和吸收，缓解食欲不振、胃胀和便秘等问题。

3、降低血脂血压

小青柑富含黄酮类化合物，具有降低血脂、抗血栓和抗高血压的作用，能够预防心血管疾病。此外，小青柑含有多种糖类、有机酸和矿物质，对心血管系统也有很好的保护作用。

长期食用小青柑，可以有效调节血脂和血压的水平，降低心血管病发病率。

4、抗疲劳和驱寒暑

小青柑中的维生素C等营养物质，能够提高身体代谢率，加速身体对身体内有害物质的清除，防治疲劳和各种疾病。

另外，小青柑还有很好的助阳作用，夏天食用可以解暑解热，冬天食用可以驱寒保暖。