1、预防疾病

青竹茶中含有不少的内、外因全黄烷类化合物，具有超强的抗氧化作用。常喝青竹茶可以有效预防疾病，如心脑血管疾病、肝炎、肺炎等。另外，青竹茶还富含多种微量元素，如锌、锰、钙、铁等，这些元素有助于提升人体免疫力，加强抵御疾病的能力。

此外，青竹茶中也含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物可以调节人体内部环境，提高人体代谢水平，达到防病治疗的功效。

2、美容养颜

青竹茶中的黄酮类化合物不仅可以预防疾病，还可以有效地保护人体皮肤、防止色素沉淀，促进人体新陈代谢。因此，常喝青竹茶可以滋润肌肤，消除疲劳，还能够缓解眼睛疲劳、改善视力、减少眼部浮肿等问题。

并且，青竹茶中富含的氨基酸、矿物质等成分也能够促进血液循环，促进毛细血管的新陈代谢，从而改善肌肤弹性，保持肌肤年轻态，达到美容养颜的功效。

3、减肥瘦身

青竹茶中的茶多酚、黄酮等成分可以调节人体内部环境，增强脂肪分解，加快代谢，达到减肥的效果。此外，青竹茶中还含有一种叫做“甘露醇”的成分，可以加速人体肠胃消化吸收，避免食物滞留肠道。

虽然青竹茶的减肥效果并不那么神奇，喝青竹茶减肥需要搭配合理的饮食和运动，但是它确实是一种非常健康的减肥饮品。

4、降低血压

青竹茶中的儿茶素、单宁等成分有助于扩张血管、降低血压，防止和治疗心血管疾病。多喝青竹茶还可以平衡脂肪代谢，减少胆固醇囤积，保护心脏、血管健康。

当然，喝青竹茶降低血压的效果并不是十分显著，对于患有高血压的人来说，还需要及时就医进行治疗。