1、什么是花茶

花茶，就是在茶叶中加入各种花类植物浸泡后制成的饮料，其精致化的味道和丰富的营养成分备受消费者喜爱。许多家长也想让孩子接触花茶，但是因为孩子对于花茶不太熟悉，父母们对花茶的选择也感到十分迷茫。那么，儿童喝什么花茶好呢？

2、适合儿童的花茶茶底

追求花茶的口感，同样也要注意花茶的种类，有的花茶会对孩子的身体造成诸多不利影响。在选择花茶茶底的时候，我们需要注重它的安全性和营养价值。适合儿童的花茶主要有金盏花、茉莉花和荷叶茶。其中，金盏花味甘、苦，性凉，可以清热去毒，常常用于治疗感冒、支气管炎等慢性病。茉莉花不仅养心安神、净化血液，还可以舒缓情绪、缓解疲劳。荷叶茶有着极佳的清热利水的功效，还能舒肝解毒、养颜美容，是夏季非常适合儿童饮用的一种花茶。

3、适合孩子的花茶配料

在选取花茶时，配料也是非常重要的一个环节。为了满足儿童口感和保证健康，儿童花茶的配料需要控制在若干款，尽量简约而不失美味。在这里，建议家长可以选择搭配蜜枣、枸杞子、玫瑰瓣、核桃、板栗等干果，让花茶口感更加丰富，同时还可以增加对儿童身体健康的保护。但是，需要提醒的是，虽然这些干果营养价值很高，但家长们在购买的时候，也要特别注意干果的质量及新鲜度，以免影响宝宝的饮用效果。

4、合适的喝茶时间和注意事项

对于儿童来说，喝花茶也要有规律、有节制。建议家长让孩子一天喝一至两杯花茶就足够了，而且喝茶的时间最好选择在早上、下午和晚上睡前等时间段，可以达到舒缓、稳定情绪的效果，助眠、健胃、解渴等等。同时，建议家长调制好花茶的浓度，孩子喝后效果最佳的是淡绿色的茶汤，否则过于浓烈的味道会影响孩子的口感和消化吸收。此外，也需要注意孩子是否有过敏或过敏史，如果是，家长们在给孩子选择花茶时要慎重考虑。