1、增强免疫力

保健茶中含有丰富的茶多酚以及维生素C等成分，能够有效地增强人体免疫力，预防感冒、流感等常见疾病的发生。

研究还表明，茶多酚具有较强的抗氧化功效，能够抑制自由基的产生，降低细胞的损伤，保护人体健康。

2、抗菌消炎

保健茶中还含有丰富的生物碱，如咖啡碱、茶碱等，具有较强的抗菌消炎作用。特别是绿茶中的茶多酚醇类，能够有效地抑制病原微生物的生长繁殖，预防细菌感染等疾病。

此外，保健茶还含有黄酮类、黄酮类衍生物等成分，具有良好的抗炎功效，能够预防心血管疾病、关节炎等慢性炎症性疾病。

3、促进消化

保健茶中含有丰富的茶多酚等成分，能够起到促进胃肠蠕动、增加胃液分泌的作用，有助于消化和吸收食物。

茶多酚还可以抑制肠道内的有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，维护肠道生态平衡，预防肠道疾病的发生。

4、降低血脂

保健茶中的茶多酚等成分能够有效地降低血脂、降低胆固醇水平，从而达到保护心脑血管的作用。

此外，保健茶中的黄酮类成分还能够降低血小板凝聚性，预防不稳定性心绞痛和心肌梗死等疾病的发生。