1、喝茶过多会影响身体吸收铁元素

茶叶中富含茶多酚，茶多酚会与食物中的铁元素结合，生成难以吸收的物质，从而阻碍身体对铁元素的吸收。如果长期饮茶过量，会导致铁元素缺乏，从而引起贫血、头发干枯等问题。此外，茶叶中也含有儿茶素、茶黄素等物质，这些物质也会影响铁元素的吸收。

2、长期饮茶过烫会损伤口腔和食道

许多人在喝茶时都喜欢将茶水烫得很热才喝，这种做法会刺激口腔和食道，长期下来会使口腔和食道受到损伤，出现唇燥口干、口腔溃疡、咽喉疼痛、食道炎等症状。此外，热茶还会使胃黏膜受到刺激，引起胃部不适。

3、饮茶会过量摄入咖啡因

茶叶中也含有咖啡因，喝茶过多会导致人体摄入的咖啡因过多。咖啡因过多会使人产生兴奋、头痛、心跳加速等不适症状，还可能对心血管系统和神经系统造成不利影响。尤其是喝绿茶或普洱茶时，因茶叶中的咖啡因含量较高，容易出现这种情况。

4、饮茶过多会对肾脏产生负担

茶叶中含有的草酸和草酸盐，可以在肾脏中形成草酸钙结石，长期饮茶过量容易引发尿路结石、肾病等疾病，给肾脏造成负担。而且茶叶中的儿茶素、茶黄素等成分，也会刺激肾脏，加重肾脏的负担，加速肾脏衰老，影响肾功能。