1、什么是干咳

干咳是一种没有痰液的咳嗽，发作时喉咙、胸部和肋骨周围的肌肉会紧张，导致咳嗽声音干燥、持续时间长，甚至会引起胸部和喉咙的疼痛。

干咳的原因很多，包括喉咙和气管里的感染、过敏、肺炎、支气管炎以及吸烟等。干咳虽然不像有痰的咳嗽那样令人不适，但却会增加肺部的炎症，使呼吸道更加受到损害。

2、哪些茶可以缓解干咳

2.1 桔皮茶

桔皮茶可以升温化痰、润肺止咳。将桔皮洗净后晒干或风干，然后切碎或研成粉末，加入沸水中冲泡，加一些蜂蜜或者枸杞子效果更佳。但如果有胃热或者便秘等症状的话，慎用桔皮茶。

2.2 水果茶

水果茶可以加速身体代谢废物的速度，刺激呼吸道的运动，增强身体的免疫力，促使干燥的喉咙变得湿润。可以根据自己口味添加蜂蜜、枸杞等。

2.3 麻薯茶

将麻薯加入水中，煮沸后，制成茶汤可以缓解喉咙干燥的问题，还可以清暑解毒，通便利尿。对于有便秘等症状的人群，麻薯茶是一个不错的选择。

3、喝茶要注意的事项

3.1 注意水温

绿茶和白茶不能在100℃的水中冲泡，否则会破坏茶叶的营养成分。而普洱茶则可以在100℃的水中浸泡，有助于释放出茶叶中的有效成分。如果冲茶时不注意水温，不仅会降低喝茶的效果，还会刺激喉咙引起咳嗽。

3.2 注意冲泡时间

不同的茶叶需要不同的时间冲泡，而对于有干咳问题的人来说，过长或过短的时间冲泡都不利于治疗干咳。一般来说，冲泡时间应该控制在3-5分钟之间。

3.3 慎用茶叶

茶叶中含有大量的咖啡因、鞣酸和茶碱，容易产生兴奋作用，会增加心跳数和呼吸频率，从而加剧喉咙干燥的情况。所以，如果患有喉咙疼痛、呼吸困难等症状的人，最好少喝茶或者完全戒掉茶叶。