心浮气躁要喝什么茶水？

1、红枣山药茶

红枣山药茶，是一种常见的养生饮品。红枣滋阴养血、益气生津，能够缓解情绪焦虑、增强免疫力。而山药则是一种具有很好的滋阴润燥、健脾益肾、宁心安神的草药，能够有效缓解焦虑、改善心情。这种茶水对于心浮气躁、经常感到身体疲劳的人群非常适合。

2、菊花茶

菊花茶，是一种清热解毒、降血压的好茶。菊花中含有菊花甙、蒙古甘草酸等成分，能够舒张血管、降低血压，有镇定安神的作用。此外，菊花还能够清热解毒、消炎去火。常喝菊花茶能够缓解紧张情绪、减轻焦虑症状。

3、柠檬薄荷茶

柠檬薄荷茶，是一种具有很好的清凉解暑、提神醒脑的茶水。柠檬富含维生素C、柠檬酸等成分，能够促进新陈代谢，加速身体的自我修复。薄荷具有提神醒脑、消化顺畅的作用，能够缓解疲劳、改善心情。此外，柠檬薄荷茶还具有很好的杀菌作用，可有效预防感冒和胃部疾病。

4、金银花茶

金银花茶，是一种民间常用的解毒清热饮品，能够清热解毒、消炎解毒、抗病毒。金银花茶有很好的降血压、降血糖、镇静安神的作用，能够有效缓解焦虑、帮助睡眠、提高免疫力。此外，还能够预防感冒、治疗喉咙炎、肠胃炎等疾病。