泡什么喝除湿气？

在潮湿的天气里，许多人会觉得身体不舒服、皮肤容易长痘、甚至出现骨痛等症状，这很大程度上与体内湿气过重有关。而喝一些具有除湿作用的饮品则是不错的选择，下面介绍几种泡什么喝能够除湿的方法。

1、陈皮茶

陈皮是指晒干的橙子皮，经过处理后的陈皮味道芳香，具有舒肝理气、解痰化湿、降低血脂等功效，因此有除湿的效果。可以用陈皮泡茶，或将陈皮切成小片，用水煮后加入蜂蜜喝。

2、山楂茶

山楂是一种常见的中药材，有健脾消食、化痰止咳、除湿解毒等功效。可以将干山楂泡水喝，也可以加入薏仁、红枣等食材一同煮成山楂红枣薏仁粥。

3、金银花茶

金银花是一种具有清热解毒、消肿解毒的中药材。经常喝金银花茶能够消除体内湿气、改善皮肤及免疫力等。可以将金银花泡水当茶喝，也可以与玫瑰花、菊花等花茶混合。

4、姜茶

姜具有较强的祛寒和发汗作用，适合用来驱寒除湿。将生姜切片，用开水泡茶，加蜂蜜可以增加口感。

综上所述，喝一些具有除湿功效的饮品对于改善湿气过重、舒缓身体疲惫是有好处的。当然，在平时生活中也应当注意饮食卫生、保持身体健康。