1、保护视力

菊花含有丰富的叶黄素和玉米黄质等天然的抗氧化剂，可以有效抵御视网膜上的自由基，减缓视网膜黄斑区老化速度，改善视力。此外，菊花还具有抗炎、降压等功效，在预防青光眼、白内障等眼病方面也有一定作用。

2、缓解眼疲劳

现代人经常使用电脑、手机等电子设备，长时间的使用会导致眼部疲劳、干涩等不适感。而菊花泡水饮用，则可通过其清热解毒的功效，滋养生津，改善眼部疲劳。此外，菊花水还可以用来进行眼部按摩，加速血液循环，缓解眼疲劳，舒缓眼部压力。

3、降低眼压

菊花中的菊花苷具有扩张血管、降低血压的功效，同时也可以降低眼压。长期保持适量的眼压对于预防青光眼等眼病非常重要。因此，长期饮用菊花水或者菊花茶，对于保护眼健康具有很大的帮助。

4、通利肝胆

菊花还含有一种名为菊花酚的物质，具有很好的通利肝胆的功效。肝胆互通是人体内新陈代谢的重要环节之一，通过饮用菊花水或者茶，可以有效的护肝养肝，促进身体代谢废物的排出。肝不好、代谢不好，也会随之出现眼睛看东西模糊、视线较差等问题，因此，菊花护眼不只是因为它对眼睛有直接作用，同时，它也间接为眼部提供了更加清新舒适的体内环境。