1、降血脂

云南普洱茶中含有多种有效成分，如茶多酚、黄酮类、咖啡碱、维生素C等等。这些成分可以通过降低人体内的胆固醇和三酰甘油水平来起到降血脂的功效。此外，它还可以促进体内脂肪代谢，防止脂肪在人体内沉积，对肥胖、失眠、高血压等疾病也有一定的预防和辅助治疗作用。

2、减肥

云南普洱茶中所含的茶多酚和咖啡碱以及其他多种有效成分，都有促进燃烧脂肪的作用。在减肥过程中饮用普洱茶可以减少脂肪的摄入和防止人体脂肪的积累，同时还能够促进新陈代谢，提高能量消耗，久而久之就可以减少体重达到减肥目的。

3、抗氧化

云南普洱茶中含有高浓度的茶多酚，这些茶多酚具有非常强的抗氧化作用，可帮助人体对抗自由基的侵害和减少氧化链反应，从而达到延缓衰老和防癌抗癌的功效。科学家研究表明，普洱茶还能增加肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶等多个抗氧化酶的活性，显著增强肝脏抗氧化能力。

4、促进消化

云南普洱茶咖啡因的含量相对于其他茶类较高，可以起到促进胃液分泌的作用，促进消化。此外，因云南普洱茶的部分制作过程经过发酵让茶叶中的物质发生变化，增加了茶叶的滋味，所以在饮用时也可以刺激口腔和胃部的感受，增进食欲。对于消化方面有毛病的人来说，喝上一杯云南普洱茶是促进消化，缓解不适的好选择。