1、茶叶的种类

茶叶的种类多样，不同的茶叶有不同的功效，应根据个人需要选择。吸烟人可以喝一些具有清热解毒、润肺止咳的茶叶，如绿茶、菊花、金银花、玫瑰花等。其中，绿茶含有丰富的茶多酚，可以帮助清除体内自由基，减轻吸烟对身体的损伤。而菊花、金银花等花草茶则可以帮助清热解毒、润肺止咳，缓解吸烟引起的喉咙不适和咳嗽等症状。

2、草本植物茶

除了传统的茶叶之外，草本植物茶也是一种不错的选择。吸烟人可以喝一些具有保护肺部、促进毒素代谢的草本植物茶，如罗汉果茶、蜂蜜柚子茶等。罗汉果茶含有丰富的维生素C和多种有益微量元素，有助于保护肺部健康；蜂蜜柚子茶中的柚子可以促进身体代谢，排出体内毒素，同时还有润喉止咳的功效。

3、中药茶

中药茶是一种传统的中华茶文化，许多草药具有润肺止咳、清热解毒的功效。吸烟人可以选择适合自己的中药茶，如菊花普洱茶、百合银耳茶等。菊花普洱茶含有丰富的花青素和茶多酚，具有抗氧化、清热解毒的功效，同时还可以减轻吸烟对身体的损伤；百合银耳茶则以其清凉滋润、润肺止咳的功效备受推崇，尤其适合吸烟人群。

4、茶具的选择

在选择喝什么茶的同时，也应该注意茶具的选择。吸烟人可以选择一些有抗菌功效的茶具，如紫砂壶、陶瓷杯等，可以有效地减少细菌的繁殖，避免细菌对身体的二次伤害。此外，还应注意茶具的清洁卫生，每次饮用后应该及时清洗消毒。