喝什么茶对皮肤好控油

1、绿茶

绿茶中含有多酚类物质，这些成分能够抑制皮脂的分泌，起到很好的控油效果。此外，绿茶还富含维生素C、E等成分，具有清除自由基的作用，可以让肌肤更加健康。

喝绿茶的正确方法是选用新鲜茶叶，用80℃左右的水冲泡，不要用热水过烫，否则茶中的营养成分会大量流失。

2、菊花茶

菊花茶中含有丰富的黄酮类成分，可以抑制皮脂的分泌，缩小毛孔，改善肌肤油腻的问题。

喝菊花茶的最佳时间是在下午或者晚上，因为菊花还能起到镇静催眠的作用，有助于睡眠。

3、茉莉花茶

茉莉花茶中含有丰富的茉莉酸和黄酮类成分，可以调节皮脂分泌，收缩毛孔，避免面部出油。

喝茉莉花茶的方法是将茶叶与茉莉花混合冲泡，茶叶泡制时间不要过长，否则会失去茶的香味和营养成分。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有丰富的维生素C和黄酮类成分，具有抗氧化的作用，能够保护皮肤免受紫外线伤害。同时，玫瑰花茶还能够调节皮脂分泌，缩小毛孔，有利于控油。

喝玫瑰花茶的最佳时间是在晚餐后，不要饮用过多，否则会引起消化不良。