1、普洱茶的功效

普洱茶是中国大陆南部的一种历史悠久的茶叶饮品，经过长期的饮用与实践，普洱茶为人们带来了很多的营养与健康上的好处。

首先，普洱茶具有抗氧化作用，其中包含的多种化合物可以清除人体内毒素及自由基，对肝脏具有良好的保护作用，有很好的抗衰老之功效。

其次，普洱茶对血脂的调节能力极强，可以有效地降低血脂及总胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生，同时有助于改善代谢能力等方面的问题。

2、喝普洱茶的最佳时间

选择合适的饮用时机可以更好地发挥普洱茶的功效，一般来说，适合在下午或晚间饮用普洱茶，可以起到清热解暑、消食助眠的作用。

另外，如果在饭后饮用普洱茶能够清除口腔异味，调节肝胆功能，消除油腻感，更有助于人体的健康。

3、怎样选择正宗的普洱茶

选择正宗的普洱茶可以保证饮用时所获得的健康效果。首先，选择有产地证明的普洱茶；其次，注意质量和品牌，要选择有资历和信誉的公司和品牌，尽可能选择有机认证的普洱茶；最后，要注意普洱茶的存放，保证其质量，避免过多泡茶叶、防潮防霉、避光存放等方法能够更好地保存普洱茶。

4、普洱茶的饮用方式

普洱茶不宜空腹饮用，更不宜过量饮用，一般来说，每天饮用2~3次，每次以3~5克茶叶冲泡500毫升的水为宜。

普洱茶的冲泡方法也很关键，冲泡的水温以95~100℃为宜，泡茶的时间维持在3~5分钟左右，时间过长或使用非沸水泡茶均会造成过度浸泡，影响普洱茶的健康功效。