1、喝菊花茶

身体瘙痒的原因可能是由于热毒、湿气等内因外因导致，这时候可以尝试喝一些清热解毒的菊花茶。菊花茶可以清热解毒，消肿降压，对于身体痒、皮肤湿疹等症状有缓解作用。

如果是因为过敏导致的皮肤瘙痒，喝菊花茶也有很好的舒缓效果。因为菊花茶中富含维生素C和单宁酸等成分，可以中和过敏原，减缓过敏症状，帮助身体养护。

2、喝绿茶

身体瘙痒也可能是由于身体的热气过多引起，这时候应该选择一些具有清热降火功效的茶叶，如绿茶。绿茶内含有丰富的茶多酚、儿茶素等活性成分，可以清除体内自由基，缓解皮肤的瘙痒、疼痛等症状。

同时，绿茶可以帮助调整人体的免疫系统，提高身体抵抗力，缓解因疾病或过敏导致的痒症。但是需要注意，喝绿茶的时候不要过量，否则反而可能适得其反。

3、喝甘草茶

身体疼痒也可能是由于身体内部的干燥缺水引起，这时候需要选择具有滋润作用的茶叶，如甘草茶。甘草茶可以润肺止痒，滋润肌肤，减缓皮肤瘙痒的症状。

甘草茶还有很好的排毒作用，可以帮助身体清除毒素，提高免疫力。需要注意的是，甘草茶含有甘草酸等成分，对于血压较高的人群需要谨慎食用。

4、喝芦荟茶

如果是因为内分泌失调导致的皮肤瘙痒，可以尝试喝芦荟茶。芦荟茶可以帮助调节内分泌，改善皮肤瘙痒、敏感等问题。

芦荟茶还可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒养颜，保持皮肤健康。但是需要注意，芦荟茶味道较苦，不适合长期饮用，同时不宜在皮肤破损或有溃疡时食用。