为什么要喝小青柑

小青柑是一种传统的食疗佳品，不仅口感酸甜可口，还具有多种保健功效。下面从几个方面为大家详细介绍为什么要喝小青柑。

1、缓解疲劳

小青柑中富含丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能够促进越氧化酶的合成，从而防止肌肉损伤，缓解疲劳。经常喝小青柑饮料可以帮助身体更快地恢复疲劳，使人更有精力，具有更好的工作效率。

2、增强免疫力

小青柑中的维生素C和柠檬酸对身体具有很好的维护和保健作用。维生素C不但是人体免疫细胞中活性氧清除剂，同时还能够增强白细胞数量，减少自由基的生成，提高免疫力。因此，经常喝小青柑饮料可以增强身体免疫力，降低生病的概率。

3、缓解胃肠不适

因为小青柑是一种酸性水果，所以它对胃肠功能的调整有很好的作用，有助于消耗胃酸，缓解胃酸倒流导致的不适。同时，小青柑还能够促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，对于便秘的朋友很有帮助。

4、清口除腻

小青柑中的柠檬酸还具有很好的去腻作用，能够帮助消化肉类油腻食物，除去口中异味。因此，在大吃大喝之后，喝点小青柑饮料能够起到很好的清口除腻作用，帮助身体更快地恢复健康。

总结

小青柑是一种非常健康的水果，经常饮用小青柑饮料可以缓解疲劳、增强免疫力、缓解胃肠不适、清口除腻等多种功效。因此，大家可以在日常生活中适量饮用小青柑酸奶或者小青柑汁等饮品，将它作为一种保健佳品，为身体健康加油。