抽烟的人喝绿茶有什么好处和坏处

1、有益于清除口腔异味

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以帮助消除烟味，并且改善口气。同时，这些成分也能够杀灭口腔中的细菌和病毒，预防口腔感染。

2、减轻焦虑和压力

抽烟会让人感到放松和满足，但这种感觉只是暂时的，随后会带来更强烈的焦虑和压力。绿茶中含有的茶氨酸和天然物质饮用可以缓解压力和焦虑，促进身体放松，让人感到愉悦和平静。

然而，喝绿茶也有可能会让人感到兴奋和不安，因为茶叶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致心率加快、呼吸加深以及血压升高。

3、有利于心血管健康

抽烟会导致血管收缩和血液黏稠度增加，容易导致心血管疾病的发生。而绿茶中的茶多酚和儿茶素可以防止血液凝结和血管损伤，降低心血管疾病的风险。

4、影响人体对铁元素的吸收

绿茶中的茶鞣酸可以与铁元素形成沉淀，影响人体对铁的吸收。因此，抽烟者在饮用绿茶时需要注意不要在饭前或饭后一段时间内食用。

总之，抽烟者饮用绿茶可以促进身体健康，但具体效果还需结合个人情况和饮用量来考量。希望抽烟者能够逐渐戒烟，摆脱烟草的害处，让身体更加健康。