1、提高免疫力

茶油中含有大量的茶多酚和类黄酮等抗氧化物质，可以帮助人体清除自由基，抑制氧化反应，从而减缓细胞老化和免疫系统的衰退。此外，茶油中含有的维生素E等营养成分，也能够增强身体的抵抗力，降低感染风险。

2、调节血脂

茶油中含有的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸等健康脂肪酸，可以促进身体内部的脂肪代谢，降低血脂、胆固醇等不健康指标，预防心血管疾病等疾病的发生。此外，茶油中的多酚类物质还可以提高血清高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，增加血管弹性。

3、保护肝脏

茶油中含有的生物活性物质，尤其是茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以降低肝脏细胞受到的损伤，保护肝脏健康。研究表明，长期饮用茶油可以有效缓解肝脏病变的进展，预防肝硬化、脂肪肝等疾病的发生。

4、抗菌消炎

茶油中富含的茶多酚、儿茶素等生物活性物质，具有很强的抗氧化和抗菌消炎作用。研究发现，茶油对常见的多种致病菌都有明显的抑制作用，可用于预防和治疗口腔疾病、胃肠道疾病等疾病。此外，茶油还可以缓解皮肤过敏、痤疮等问题，保持肌肤健康。