1、晚上适合喝什么花茶

晚上喝花茶是一种非常适合养生的饮品，同样也非常适合睡前饮用。但是不同的花茶具有不同的功效，选择适合自己的花茶也是非常重要的。

以下是一些适合晚上饮用的花茶推荐：

2、紫罗兰花茶

紫罗兰花茶一般具有镇静舒缓的效果，有助于改善失眠问题。同时，紫罗兰花茶还有清热解毒的功效，对于呼吸系统和消化系统也有一些帮助。

煮法：将紫罗兰花朵放入杯中，加入100度左右的热水，浸泡5-10分钟即可饮用。

3、菊花茶

菊花茶具有消除疲劳的功效，也有一定的镇静作用，非常适合晚上饮用。菊花茶同时还能清热解毒，舒肝明目，有一定的助眠效果。

煮法：用洗净的菊花泡水就可以了，水的温度适宜40℃-50℃。

4、茉莉花茶

茉莉花茶的香气芬芳，可以缓解身心疲劳。茉莉花茶还有镇静作用，可以帮助入眠。另外，茉莉花茶还有美容效果，对于肌肤修复也有很好的帮助。

煮法：将茉莉花茶放入杯中，加入100度左右的热水，浸泡2-3分钟即可饮用。