1、降低血脂、抗氧化

普洱茶中含有一种特殊的化学成分 - 叶黄素，这种物质能够有效地抵抗自由基，具有抗氧化的功效，从而起到养颜、抗衰老的作用。此外，普洱茶还能够降低血脂、抑制动脉粥样硬化的发生，对那些有心血管疾病的人来说，更是有着重要的保健价值。

普洱茶中还含有类黄酮、儿茶素等物质，这些物质能够预防心脑血管疾病的发生，缓解疲劳，提高免疫力。

2、促进消化、减肥瘦身

普洱茶可以刺激胃液分泌，帮助消化和吸收脂肪，特别是在摄入油腻食品后喝一杯普洱茶，能够松弛肠胃、缓解排便不畅的情况，加速消化，对于减肥瘦身有一定的帮助。

此外，普洱茶在经过微生物发酵后，茶叶中的淀粉质、蛋白质等被分解，将原本的糖分转化为有效的物质，有助于控制血糖，更有利于减肥瘦身。

3、降压、预防糖尿病

普洱茶还含有大量酚类物质和儿茶素，具有降低血压的疗效，常常被用于预防高血压。此外，普洱茶对于预防糖尿病也有很好的作用，其中茶缘质抑制糖苷化酶的活性，能够减慢血糖升高的速度。

4、清肝明目、解酒毒

普洱茶含有多种微量元素，这些元素虽然在茶叶中含量不高，但却对人体有很大的益处。各种微量元素可以帮助清除人体内的杂质和毒素，从体内排出多余的废物。此外，普洱茶还有助于清肝明目、解酒毒，对于那些经常熬夜、饮酒、长期处于高压工作状态的人群来说，更是有利于减压养颜。