三高喝什么茶？

随着现代生活节奏加快，衣食住行越发便利，三高问题（高血压、高血糖、高血脂）开始困扰着越来越多的人。而饮茶古老而又健康的生活方式日渐流行，人们开始研究用什么茶可以降低三高的发病率。

1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等化合物，这些物质可有效降低人体的血清胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等三高指标。特别是儿茶素还具有抗氧化、抗血小板凝集等功效，有助于防止心脑血管疾病的发生。因此，三高者常常选择常年饮用一定量的新鲜绿茶，以达到调节血脂、血糖、血压的效果。

2、黑茶

黑茶被称为“茶中极品”，它是一种经过发酵后的茶。黑茶中的茶多酚经过时日的自然变化，生成了多种对人体有益的物质，其中包括白素、茶黄素、茶黄酸、儿茶素等。这些物质有助于降低三高指标，而且黑茶因为经过自然发酵，所含有的微生物已经消耗掉了大量的儿茶素和咖啡碱等物质，因此，尤其适合胃肠不佳、肝气不畅、食欲不振的三高患者食用。

3、红茶

红茶中含有儿茶素和茶黄素等多种有机化合物和矿物质元素。其中茶黄素是一种美容成分，可美化肌肤、提高人体的免疫力。同时，儿茶素具有一定的抗氧化能力，能够有效预防心脑血管疾病的发生。因此，三高者可以适当饮用红茶。

4、菊花茶

菊花茶是将菊花晒干，加水冲泡而成的，菊花中含有挥发油、黄酮类物质等，具有清热解毒、利尿消肿等功能，并对降低血压具有显著的效果。因此，三高患者可以适当饮用菊花茶，以清热解毒降低血压。