1、黑茶的特点

黑茶是以茶叶为原料，经过淤堆、发酵等过程而制成的。它具有很多其他茶类所不具有的特点：如抑菌、消食、调节血脂等作用。因此，黑茶不仅可以代替红茶、绿茶等作为日常饮品，更是一种保健饮料。

但是，也正是由于黑茶经过了较长时间的淤堆和发酵，因此对于一些人群来说，饮用黑茶的时间、量都需要有所控制。

2、适宜时间段

早上和晚上不宜喝黑茶。早上因为黑茶中含有一定量的鞣酸和咖啡因，可能会使人感到胸闷、头晕等症状；而晚上由于黑茶刺激性比较强，易影响入睡。

在一般情况下，上午和下午两个时间段是最适宜饮用黑茶的。上午饮用一杯黑茶，既可以提神醒脑，提高工作效率，又可以改善肠胃功能，帮助消化；下午饮用一杯黑茶，则可以调节身体疲劳，让身体得到更好的休息。

3、不宜过量饮用

尽管黑茶有很多好处，但是也不能过量饮用。黑茶中含有咖啡因等成分，因此长期、过量饮用可能会引起心血管疾病、胃肠道疾病等问题。所以，一般每天饮用1-2杯即可，不要贪多嚼不烂。

4、个人身体状况影响

同时，每个人的身体状况也会影响到饮用黑茶的时间和量。例如，有些人患有胃病、十二指肠溃疡等，不适合饮用过量的黑茶；而对于那些容易失眠、晚上睡眠不佳的人群，最好不要在晚上饮用黑茶。

另外，饮用黑茶的时间和量也会因为各种疾病和特殊情况而有所差异。如孕妇、婴幼儿、老年人等人群需要根据自己的身体情况进行更为谨慎的饮用。