1、绿茶中的咖啡因

绿茶中含有咖啡因，每100克茶叶中含有15毫克左右的咖啡因。如果饮用绿茶的量过大，摄入的咖啡因就会超过身体所能承受的范围，就可能出现拉肚子的情况。

咖啡因是一种刺激性物质，对肠道也有一定的刺激作用。过量饮用绿茶会使咖啡因摄取过量，造成肠胃不适，进而导致腹泻等症状。

2、绿茶中的鞣酸和单宁酸

绿茶中含有丰富的鞣酸和单宁酸，这些物质能够收敛组织及凝固蛋白质，使得肠道内的粪便不易排出体外，从而导致便秘。如果过量饮用绿茶，这些物质会在肠道内大量积聚，造成肠胃不适，引发腹泻等症状。

3、不洁净的饮用水

如果饮用绿茶的水源不干净，就有可能因为细菌、病毒等污染物而导致拉肚子。绿茶可能被储存在有毒菌的空气中，或被处理不当的饮用水和冰块所污染。这样就会增加感染肠炎等肠道疾病的风险。

4、绿茶的温度和冲泡方式

在饮用绿茶时，如果把茶水温度过高或是过低，都有可能刺激肠道而导致腹泻。此外，绿茶的冲泡时间和浸泡时间也是影响饮用安全的主要因素。如果冲泡时间过长，冷却时间过久，绿茶就会产生霉变，引发肚子痛、腹泻等不适症状。

因此，为了避免因饮用绿茶而出现拉肚子的情况，建议饮茶时要适量控制，避免过度饮用；饮用前要先确认水源是否干净，避免饮用被污染的绿茶；在冲泡时，要注意温度的控制以及冲泡时间和浸泡时间的合理安排。