1、预防感冒

桂花茶富含维生素C，具有增强免疫力及抗感染作用，饮用桂花茶有助于预防感冒的发生。

此外，桂花本身具有温热的性质，可促进血液循环，增强体质，从而更加抵御疾病的侵袭。

2、美容养颜

桂花茶富含黄酮类物质和花青素，具有良好的抗氧化效果，而且还含有果胶成分，可以帮助肠胃排毒。因此，经常饮用桂花茶能够清除体内自由基，减慢衰老速度，具有美容养颜的效果。

3、舒缓情绪

桂花茶具有神经系统的平衡效果，可以缓解紧张情绪，使人感到放松愉悦。对于疲劳、躁动不安的情况，饮用桂花茶能够起到很好的舒缓作用。

4、改善睡眠

桂花茶还具有安神和助眠作用，不仅可以缓解紧张情绪，还可以起到治疗失眠的效果。用桂花泡茶喝，既可以补充人体所需的营养元素，又能起到安神的作用，有助于改善睡眠质量。

总结

桂花茶是一种非常适合日常饮用的茶类，无论是预防感冒，美容养颜，舒缓情绪还是改善睡眠，都有很好的效果。而且，桂花茶的口感也非常温和，适合任何年龄层的人饮用。希望大家在日常生活中多饮用桂花茶，享受健康生活。