1、选择温和的花茶

对于肠胃不好的人来说，选择温和的花茶是首选。温和的花茶一般对胃肠道刺激小，不会引起不适感。如菊花茶、玫瑰花茶等都是不错的选择，这些花茶具有清热解毒、养颜美容、调节情绪等功效，而且特别适合女性朋友食用。

2、避免花茶的酸性过高

肠胃不好的人应该避免选择酸性过高的花茶。如莲花茶、桑葚茶等，这些花茶酸度过高，会刺激胃黏膜，对于肠胃不好的人来说是不适宜的。如果一定要饮用这类花茶，可以加入适量的蜂蜜等甜味剂，降低其对胃黏膜的刺激。

3、选择降火解毒的花茶

肠胃不好的人通常存在胃热、便秘等问题，而降火解毒的花茶则可以帮助缓解这些问题。如决明花茶、薄荷花茶等都具有清热、解毒、润肠等功效。此外，这些花茶口感清香，也有助于提高食欲，增进人体对营养的吸收。

4、避免过浓过淡的花茶

肠胃不好的人应该避免饮用过浓或者过淡的花茶。过浓的花茶可能刺激肠胃，导致不适；过于淡的花茶则可能缺乏药效，无法起到保健作用。正确的方式是选择适量的花茶和水，按照指定的浸泡时间饮用。通常来说，泡花茶的时间以5分钟左右为宜。