1、喝芦荟茶清肠胃

芦荟茶是一种非常有效的清肠胃的方式，它能够缓解肠胃炎、腹泻、胃炎等消化系统疾病症状，对肠胃功能的恢复有很好的辅助作用。

但是需要注意的是，芦荟叶子部分有一些呈现黄色的草质部分，如果直接食用是有毒性的，因此制作芦荟茶时需要使用芦荟叶中沙状的植物黄素部分，煮沸几分钟之后，只需要将清洗干净的芦荟叶泡入水中即可，不建议添加任何其他配料。

2、薏米茶促进肠胃吸收

薏米茶能够增强人体消化系统的吸收能力，尤其是含有较多蛋白质、脂肪的食物，服用薏米茶会使它们更容易被肠胃吸收。

制作薏米茶的方法也很简单，将薏米浸泡一段时间之后，用沸水冲泡即可，适当添加适量的蜂蜜或者红枣、生姜等食材，口感更佳。

3、山楂茶助消化

山楂茶在民间具有很广泛的应用，它可以通过改善胃肠道功能，帮助人体消化食物，有效缓解腹胀、疼痛等症状。在平时饮食中添加一些山楂茶，可以帮助身体更好地吸收营养物质。

制作山楂茶时，可以将新鲜的山楂果洗净，去掉核，加水加蜂蜜煮沸即可，也可以用干山楂片冲泡饮用。

4、姜茶驱肠胃寒气

姜茶具有温暖肠胃的效果，特别适合在寒冷冬季食用。姜茶还能够消炎、杀菌，对于肠胃炎、腹泻等疾病均有辅助治疗的效果。

制作姜茶，可以将姜切成片，加水煮沸后加入冰糖、红枣、枸杞等佐料一起煮沸，适当加温后饮用即可。