1、秋天喝菊花茶

秋天气候干燥，菊花茶可以清热润肺，解暑祛湿，通常搭配枸杞子、玫瑰花、红枣等中药材泡制，口感清香，非常适合秋天的气氛。另外，菊花茶能够帮助消除体内毒素，对于对抗流感等秋季常见疾病也有一定的辅助作用。

泡菊花茶的方法非常简单，只需要准备干燥的菊花和适量的其它中药材，将它们一起放入开水中浸泡即可。如果想口感更佳，可以先将菊花、枸杞等材料焙炒一下再泡制。

2、秋天喝枸杞水

枸杞子是一种传统的中药材，有很多营养价值。秋季喝枸杞水可以调节身体机能，增强免疫力，减缓秋季肌肤干燥、痒痒等症状。枸杞水泡制方法可以选择将干枸杞放入开水中，没过枸杞即可。也可以选择将枸杞和红枣一起泡制，口感更佳。

3、秋天喝茶叶水

秋季气候干燥，人的身体容易缺水。喝一些清淡的茶叶水可以补充身体所需的水分，同时还起到一定的清热去火的作用。可以选择绿茶、普洱茶、铁观音等茶叶，用80℃以下的水泡制，口感清爽，不会过于刺激肠胃。

4、秋天喝山楂水

山楂水也是一种非常适合秋季饮用的饮品。它可以促进消化，调节胃酸，加速脂肪的代谢，对于平衡饮食和保持健康有很大帮助。泡制山楂水可以选择将干山楂放入开水中，也可以将山楂、草果、杜仲等材料一起煮开。