1、选择温和的茶饮

肠胃不好的人选择温和的茶饮，可以起到保护肠胃的作用。如菊花茶、玫瑰花茶、绿茶等，这些茶饮口感清淡，对肠胃刺激较小。而像红茶、咖啡等刺激性强的饮料则应该避免。此外，在泡茶时也要注意控制时间和温度，不要将茶泡太浓或太热。

2、选择具有润肠功能的茶饮

肠胃不好的人在选择茶饮时，可以考虑一些具有润肠通便作用的茶饮。如芦荟茶、罗汉果茶、桑叶茶等，这些茶饮都具有润肠通便的作用，可以缓解便秘等问题，有助于促进肠胃健康。不过，需要注意的是，这些茶饮也不宜多喝，以免逆反作用。

3、选择对肠胃有益的中药茶饮

中药茶饮具有一定的保健作用，对肠胃不好的人来说，选择对肠胃有益的中药茶饮也是一个不错的选择。如黄连绿茶、山楂花茶、陈皮茶等，这些茶饮都含有一些中药成分，可以起到保护肠胃的作用。不过，需要特别注意的是，饮用中药茶饮时必须掌握适量原则，以免产生不良反应。

4、避免冷热饮食

肠胃不好的人需要避免冷热饮食，选择温度适宜的食物和饮品。特别是在夏季，饮用冰镇饮料和冷饮，容易引起胃肠不适和腹泻等问题。而热饮食对肠胃刺激也较大，容易造成不适。因此，肠胃不好的人应该选择温软清淡的饮食，以保护肠胃健康。