1、痰湿的成因

痰湿主要是因为脾胃功能失调引起的。脾胃将食物转化为气血，如果脾胃功能不好，食物无法被充分消化，就会在体内滞留形成湿气或痰液。而痰湿的产生也与人们的生活习惯有关。过多的熬夜、素食、寒凉食物等都会影响脾胃消化功能，导致痰湿。

2、适合喝的茶

痰湿的人在日常生活中要注意调理饮食，一种简单又有效的补救方法就是饮用茶水。茶有利尿和排毒的作用，对于痰湿的人来说，适当选择对身体有好处的茶饮，可以起到调理身体的作用。适合痰湿患者饮用的茶包括：荷叶茶、山楂茶、陈皮茶、丝瓜茶、菊花茶等。

3、荷叶茶

荷叶性温，具有清热、利水、解表的作用，能够消除体内湿气，搭配黄瓜或者芹菜一起饮用效果更佳。但是，脾胃虚弱的人则不适合饮用荷叶茶，因为其性太过于燥热，会增加身体负担。

4、山楂茶

山楂茶是一种酸甜可口的茶水，能够刺激胃液分泌，帮助消化，因此对于有胃痛、消化不良、痰湿等情况的人有一定的缓解作用。痰湿的人饮用山楂茶可以帮助消化，调整身体的内分泌，改善身体湿气。