1、普洱茶

普洱茶是一种大型发酵茶，具有泡后颜色红浓、香气独特的特点，具有非常好的降湿作用。尤其是有湿气的日子里，适当饮用普洱茶不仅可以帮助身体排湿，还能帮助消化，促进新陈代谢。

不过需要注意的是，由于普洱茶的发酵度较高，如果饮用不当可能会引发消化不良等问题。因此，在日常饮用中一定要注意适量，最好不要超过每天三杯。

2、菊花茶

菊花茶不仅口感清爽，而且有着非常好的清热解毒功效，对于有湿气的人来说，饮用菊花茶可以达到祛湿的作用。此外，菊花茶还含有丰富的维生素C和多种矿物质，对于美容养颜、预防疾病都有着非常好的帮助。

需要注意的是，由于菊花本身性质微寒，对于某些体质较虚弱、特别是女性来说，过量饮用会导致肚子爆痛和腹泻等不适症状。因此，在饮用时要适量，并且最好避免在经期饮用。

3、茯苓粉茶

茯苓粉是一种中草药，在中医学上有着非常好的利水消肿功效，尤其是对于有湿气的人来说，饮用茯苓粉茶可以非常快速地帮助排湿、祛湿。此外，茯苓粉本身还有镇定安神的作用，对于改善睡眠、缓解焦虑、调节情绪都有着非常好的帮助。

需要注意的是，如果你的体质比较虚弱或者有其他疾病，最好是在医生的指导下饮用茯苓粉茶。另外，在饮用时一定要控制好用量，不要过量饮用，以免引发不适症状。

4、黄山毛峰

黄山毛峰是一种具有独特口感的绿茶，在茶叶中具有非常高的知名度。黄山毛峰的性质微寒，口感清爽，对于有湿气的人来说，它具有非常好的利水化湿的作用，而且具有降血脂、防衰老的功效。

不过需要注意的是，由于黄山毛峰的口感较为苦涩，对于一些不喜欢苦味的人来说可能会不太适应。因此，在饮用时最好是选择适合自己口感的茶叶种类，同时要避免饮用过多，以免影响健康。