什么泡茶喝可以去湿气

1、选择质量好的茶叶

选择质量好的茶叶非常重要。好的茶叶通常采摘自海拔较高且空气新鲜的山区，采摘时间也要严格控制。茶叶的炒制工艺也非常重要，如高温炒制的茶叶一般会逐渐失去其去湿功效。

好的茶叶还要具备一定的降火功效。众所周知，湿气易与火气相结合，容易引发身体内部的不适，选择具有降火功效的茶叶有助于平衡身体内部的燥湿之气。

2、泡制绿茶、红茶

泡制绿茶和红茶也是一种去湿气的好方式。这两种茶叶的营养成分对于补血、去湿方面极其有效。而且绿茶和红茶也能够清热解毒，有助于调节身体湿气。

不过，泡制绿茶和红茶的方法要注意，一般来说，在水温不超过100℃的情况下，一次不能泡超过3次。茶叶喜欢干燥的环境存储，最好不要放在潮湿的地方。

3、泡制菊花茶

泡制菊花茶是非常常见的去湿茶。菊花茶具有清热解毒、凉血止血和去湿排毒等功效。菊花茶还富含维生素C和蛋白质等营养成分，能够滋养身体。

泡制菊花茶的方法很简单，只需要将菊花倒入开水中即可。如果想要增加香味或者调节口感，可以加入枸杞、甘草或者蜜枣等食材。

4、泡制花草茶

泡制花草茶也是一种去湿气的好方式。花草茶一般是由各种花卉和草本植物混合而成，像桂花茶、菊花茶、玫瑰花茶等等都是常见的花草茶。花草茶具有清热解毒、养颜美容等功效，能够调节身体湿气。

泡制花草茶的方法和泡制菊花茶类似，将花草放入开水中即可。如果想要增加口感或者滋养身体，也可以加入蜜枣等食材。