1、促进消化

费茶叶是一种富含多酚类物质的饮料，其中包含一定量的茶多酚和咖啡因等成分，能够帮助促进肠胃的蠕动和分泌，增加胃肠道对食物的消化吸收能力，对于胃肠功能欠佳的人来说，适量饮用费茶叶有助于改善胃肠道消化不良的症状。

此外，费茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分还能够抑制多种细菌的生长，包括肠道中的一些明显有害的细菌，有助于维持人体内环境正常平衡。

2、帮助降压

费茶叶中含有一定量的茶叶多酚，这些物质具有抗氧化和抗炎作用。其在保护心脑血管系统健康方面有着很大的作用。研究表明，茶叶多酚能够抑制人体内一些需要消耗氧气的酶的活性，从而能够减少体内氧气的需求，同时还可以抑制血小板的聚集，排除身体内的自由基，有一定的抗衰老作用。由于费茶叶中的这些成分能够保护血管健康，因此也能够帮助降低血压。

同时，费茶叶中的茶多酚还具有抑制胆固醇的生成的作用，因此，适量饮用费茶叶也有助于降低人体胆固醇含量，预防多种胆固醇相关疾病。

3、提神醒脑

费茶叶中含有咖啡因，这种物质能够刺激中枢神经系统，对身体具有提神醒脑的作用。在需要长时间集中注意力的情况下，饮用一杯费茶叶能够让人们保持精神状态，提高工作和学习效率。此外，适量饮用费茶叶也能够改善人体的代谢状态，提高体力，减缓疲劳感，增强人体免疫力。

4、帮助睡眠

虽然费茶叶中含有咖啡因，但是其含量比咖啡要低得多，可以说是非常温和的一种饮料。中国的传统智慧认为，茶中所含有的茶碱、茶嘌呤、儿茶素等成分，能够帮助改善人体内的代谢状态，减轻身体极度疲劳的情况。因此，喝上1-2杯费茶叶晚上有益无害。适量饮用费茶叶有助于缓解紧张情绪，安神定志，帮助人们放松心情，改善睡眠效果。