来月经能喝什么茶好？

女性的身体每个月都会经历一次月经周期。在此期间，女性需要更多的营养和细心的照顾。饮茶是不少女性喜欢的生活方式，但来月经时是否也适合饮茶呢？下面就为大家介绍来月经能喝什么茶好。

1、红枣茶

红枣是一种非常有营养的食材，富含维生素C、铁、钾、镁等矿物质，对于女性的身体健康非常有好处。来月经时喝红枣茶可以补血除湿，还能缓解经期痛经的症状。将数个红枣加入开水中浸泡，约10分钟后即可饮用。

2、姜红茶

姜为辛辣性食物，但是来月经前期饮用可以促进身体的循环，有助于缓解经前综合症症状。同时，姜还有助于帮助水肿消退，有助于减缓疼痛。制作姜红茶的方法是将生姜片或姜粉放入开水中冲泡即可。

3、玫瑰花茶

玫瑰花有活血化瘀、润肠通便、解毒等作用，所以来月经时可以饮用。此外，玫瑰花还有助于缓解心情，放松身心，保持良好的心态。制作玫瑰花茶的方法是将干玫瑰花瓣放入开水中浸泡一段时间后即可饮用。

4、薄荷茶

薄荷有舒筋活络、解毒、清热解暑的功效。在来月经时饮用可以起到缓解经痛、解除水肿等作用。此外，薄荷还有助于消化，有助于缓解来月经时的不适感。将薄荷叶置于开水中浸泡即可制作薄荷茶。

总结

在来月经时，选择适宜的饮品可以有助于缓解痛经、调节情绪，保持身体健康。但是不能过度饮用，尤其是浓茶和大量饮用咖啡等刺激性饮料，可能会加重经痛和月经过多等问题。建议在来月经时适量饮用上述茶饮，同时结合饮食做好养护工作，保持健康的生活方式。