1、增强免疫力

玫瑰花茶是富含维生素C的饮品，而维生素C是强烈的天然抗氧化剂，可以与细胞中的自由基结合，从而保护身体健康。此外，喝玫瑰花茶可以帮助消除体内的毒素，促进新陈代谢，增强免疫力。

除了玫瑰花之外，可以与之一起搭配的配料有：枸杞、桂圆、红枣等。这些食材都具有丰富的营养成分和益处，如枸杞能够滋阴润燥、明目养神；桂圆和红枣则可以补血养颜、健脾益气。

2、缓解压力

玫瑰花茶还有一种清香浪漫的气质，能够令人感到心情愉悦、放松身心。因此，不仅在生活中，喝玫瑰花茶也是缓解压力的好方法。

作为茶饮，喝玫瑰花茶还可以加入一些其他具有助于缓解压力的配料，如柠檬、蜂蜜、桂花等。柠檬富含维生素C，蜂蜜则有舒缓神经的功效，而桂花则能改善情绪、减轻疲劳。

3、美容养颜

玫瑰花所含的芳香物质有助于促进血液循环，达到美容护肤的作用。此外，喝玫瑰花茶还可以去除体内毒素，淡化斑点，令人皮肤更加光滑细嫩。

想要增强美容效果，可以加入以下食材搭配：菊花能够清热解毒、消肿敛红；枸杞则可以抗氧化、滋阴润燥；红枣富含营养，能够美容养颜。

4、缓解经痛

玫瑰花茶具有较强的凉血止痛作用，对于女性朋友缓解经痛的症状有很大的帮助。喝玫瑰花茶还可以消除情绪上的不适，减轻痛经时的疼痛和不适感。

可以搭配苏叶、当归、川芎等食材，这些食材以调节女性内分泌平衡、缓解痛经为主要功效，可以增强玫瑰花茶的缓解经痛的效果。