1、降血脂、减肥

茶叶中的茶多酚和咖啡因成分对提高脂肪代谢及减少脂肪吸收起到了积极作用。茶叶中的茶多酚及咖啡因会在人体内提高代谢率，在较短的时间内分解脂肪及糖分，大量摄入茶叶后可有效消除油脂和降低血脂，有助于减肥。特别是一些花果茶和绿茶搭配，可以给人带来饱腹感，避免过多进食。

2、舒缓神经、增加精神

喝茶叶是一件舒缓心情的事情。茶叶中有丰富而沉着的气息，因为这些气息可以缓和人的心情，增加精神活力。茶叶中的咖啡因可以起到舒缓神经，改善心情，还能使思维敏捷，有助于提高工作、学习的效率。建议大家在疲劳时喝上一杯茶，可以起到一定的恢复作用。

3、保护心脏、预防癌症

茶叶中的茶多酚具有功能类似维生素E和C的抗氧化能力，有较好的抗氧化作用。茶叶中的咖啡因可以使动脉中的血液流速加快，流动更加顺畅。在这样的作用下，茶叶有保护心脏的功能。此外，茶叶中的茶多酚能够有效预防癌症的发生，特别是对肝脏癌具有很好的预防效果。

4、美容

茶叶中的茶酚、茶多酚、氨基酸、维生素等微量元素的成分能促进血液循环，增强细胞活力，保持皮肤的健康。而且喝茶叶还可以抑制皮脂分泌，消除油脂和污垢，进而起到美容养颜的作用，使皮肤变得更加美丽健康。