1、孕期应该注意的事项

怀孕期间，饮食是非常重要的一个方面，不仅要注意卫生，还需要根据自身体质和孕期情况，选择合适的食品和饮品。花茶作为一种较为常见的饮品，也备受孕妇青睐。但是，选择花茶也需要谨慎，要避免一些有害的花茶。

首先，应该尽量避免含咖啡因较高的花茶，这类花茶例如康乃馨花茶、月季花茶等，如果食用过量反而会导致不利于胎儿发育的危险情况。另外，孕妇应该避免服用含糖量较高的花茶，以免增加孕妇的体重，带来不必要的风险。

2、适合孕妇的花茶

虽然有些花茶不适合孕妇饮用，但是仍有很多花茶是适合孕妇饮用的。如茉莉花茶、菊花茶、绿茶、红枣花茶等。首先，茉莉花茶具有舒缓情绪的作用，母婴都能感受到愉悦的效果。再者，在孕期多食些红枣花茶，可以很好的促进胎儿的发育，有补血的作用，并且还能够缓解孕期的妊娠反应。另外，菊花茶具有清热解毒，减轻肝脏负担和保护肝脏的作用。

3、饮用花茶的注意事项

虽然茉莉花茶、菊花茶等多种花茶适合孕妇饮用，但仍有孕妇在饮用花茶时出现不适症状。因为每个人的身体体质都不同，所以在饮用花茶的时候需要注意。首先，应该少喝浓茶，一定要掌握好花茶的浓度，以免对胃肠系统造成压力，产生反胃等不适。其次，在饮用花茶的时候，要做好温度的控制，不要过烫过冷，以免烫伤口腔粘膜或对身体产生影响。

4、调制花茶的技巧

怀孕期间不仅要注意选择合适的花茶，还要掌握调制花茶的技巧。首先，应该保持花茶的新鲜度，尽量在磨制花茶的时候清洗干净。其次，在冲泡花茶时，可以使用高温沸水，让花茶可以彻底沸腾，并将茶叶中的维生素C和芳香物质溶解出来，同时还可以保证茶叶的营养不被破坏。最后，在调味花茶的时候，可以加入适当的蜂蜜、姜汁等调味佐料，提高茶水的口感，增加对身体的滋补效果。