1、 菊花茶

菊花茶是晚上睡觉前很好的选择。因为菊花含有退肝火的成分，可以帮助缓解下午太累、工作烦躁等带来的焦躁不安。此外，菊花有消炎的功效，可以缓解喉咙痒痛、感冒引起的头痛、鼻塞等症状。最重要的是，菊花茶的味道清香，可以起到舒缓身心的作用。

2、 紫薯花茶

紫薯花茶是一种富含抗氧化剂的花茶，晚上睡觉前喝可以促进身体的新陈代谢和清除自由基。紫薯花茶还具有美容养颜的功效，可以保持肌肤弹性和光泽。此外，紫薯花茶可以帮助消化，缓解胃部不适，使人更容易入睡。

3、 玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种香气清雅的花茶，晚上喝可以帮助身体放松，缓解紧张情绪。玫瑰花茶还可以舒缓女性生理期带来的不适，改善经前综合症。此外，玫瑰花茶还具有止痛作用，可缓解头痛、牙痛等不适。

4、 桂花茶

桂花茶是一种香气宜人的花茶，在晚上喝可以帮助人们放松身心，带来良好的睡眠。桂花富含植物精油和黄酮类化合物，对调理身体疲劳、护理肌肤、缓解牙痛等有明显的疗效。此外，桂花还有活血化瘀的功效，可以改善血液循环，调理身体内部的机能。