什么茶舒缓情绪

1、绿茶

绿茶是一种含有丰富的茶多酚和氨基酸的茶饮品，有助于放松身心，缓解压力，提高情绪。它含有一定的咖啡因，能够促进身体的新陈代谢，增加身体的能量，同时又有舒缓作用，有助于焦虑症、失眠症等情绪问题的缓解。

2、菊花茶

菊花茶是一种以菊花为主要原料制成的茶饮品。它具有清热解毒、清肝明目、润肺祛痰等功能。而它所区别于其他茶饮品的是，它芳香清爽、口味甘甜爽口，有助于舒缓焦虑和抑郁情绪。

此外，因为菊花茶不含咖啡因，对于焦虑不宜食用咖啡因的人群来说，是一种理想的饮品。

3、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有很高的饮用价值。它被广泛认为是一种有效的心脏健康保护剂，同时对于情绪问题的缓解也有着显著的效果。

普洱茶含有多种生物碱，促进消化，有助于改善肠胃问题，减轻压力，排除身体内毒素，从而改善身体状态和稳定情绪。

4、桂花茶

桂花茶是以桂花为原料的一种茶饮品。桂花有消食解毒、清热祛湿、舒肝理气、滋阴润燥、活血化瘀等多种功效。

喝桂花茶不仅可以缓解情绪，而且还可以提高口感和香气。如果在晚上躺在床上喝一杯暖暖的桂花茶，可以舒缓压力，促进睡眠。