1、百合的营养价值

首先，我们来了解一下百合的营养价值。百合是一种营养丰富的植物，富含淀粉、蛋白质、维生素C和草酸等。可以清热润肺、滋阴降火、健脾养胃，尤其适合夏季多食用。

因此，我们可以将百合搭配清热降火的食材，以达到更好的养生效果。

2、百合搭配菊花

百合和菊花都是常见的中草药，具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。

百合和菊花都有清热的作用，所以二者一起使用，可清热解毒，宣肺化痰，改善咳嗽等症状。

这种搭配的食品种类比较丰富，可以做成糖水、茶饮、凉拌等多种方式。

3、百合搭配绿豆

绿豆性凉，有排毒解暑、降火清热、利尿通便等功效。因此，将百合与绿豆搭配，既可以降火，还可以清除体内毒素，对暑热天气下的人群尤为适宜。

常见的百合绿豆汤，不仅口感甘甜，还可以起到清热解毒的作用，非常适合夏季食用。

4、百合搭配银耳

银耳是滋阴养颜、清热润肺的食材，和百合一样属于润燥食物，可养阴、润燥。将两者搭配，可以达到更好的润肺效果。

做法也比较简单，可以炖汤、做甜品、拌水果等多种方式。

总之，百合的药用价值很高，与其他食材的搭配，不仅可以养生防病，还能美容养颜。在使用时要视自身体质搭配选择，不可过量，特别是孕妇不宜多吃。