柠檬茶的功效是什么

柠檬茶是一种饮品，由茶叶和柠檬汁混合而成。柠檬茶有许多健康功效，以下将从多个角度详细阐述。

1、提高免疫力

柠檬富含维生素C，可以帮助增强人体的免疫力。免疫力强的身体可以更好地抵御病毒和感染，并能更快地从疾病中恢复。

柠檬茶中的维生素C易被破坏，所以饮用柠檬茶时应该尽量避免高温和过于长时间的浸泡。

2、帮助消化

柠檬中含有柠檬酸，柠檬酸可以帮助消化并促进肝脏的排毒功能。饮用柠檬茶可以减少胃酸的分泌，从而减轻胃肠道不适。此外，柠檬茶还含有多种天然的抗氧化物质和消炎物质，有助于减少肠道炎症与溃疡等消化问题的发生。

3、促进新陈代谢

漫长的时间里，柠檬在亚洲便以其很好护肤的功效而被广泛使用。在柠檬茶中，存在着柠檬酸，可以帮助清除体内的毒素，从而帮助新陈代谢。柠檬茶还含有一些物质，可以帮助身体燃烧卡路里，并加速身体的新陈代谢，让人更加健康。

4、缓解压力

压力对人们的身体和健康非常不利。柠檬茶中的香气物质和一些化合物有镇静作用，可以帮助人们缓解紧张和压力。在疲劳和焦虑时饮用柠檬茶可以帮助人们放松身心，并恢复平静的心态。