1、夏日去火茶

立秋虽然算是秋季的开始，但实际上还是属于炎热夏季的一部分。因此，选择具有清热解暑、降火消暑功效的茶类最为适合。比如，绿茶、菊花茶、绿豆汤、木瓜莲子汤等等，可以清热解毒，帮助保持身体的健康水平。

2、滋阴润燥茶

夏天容易出现燥热的身体状况，而到了立秋后，干燥的空气条件会更为突出。饮用一些滋阴润燥的茶类，就可以有效地改善身体内部的燥热状态。像是枸杞茶、玄参茶、牡丹花茶、银耳汤等，都是不错的选择。

3、养生养肺茶

随着秋天的到来，肺部会逐渐变得脆弱，因此需要养护。选择一些养肺养生的茶类，也是很好的选择。比如，菊花枸杞茶、银杏叶茶、甘草茶等等，都能够帮助养生保健，提高身体免疫力。

4、适宜人群茶

除了以上三类茶之外，还可以根据自身身体的状况选择适宜的茶类。比如，妇女可以饮用红糖姜茶，男性可以选择黑茶或普洱茶，老人可以尝试花果茶、菊花茶等等，每个人身体情况不同，选择的茶类也应有所区别。