1、饮茶的禁忌

来月经期间，由于身体内分泌失调，身体处于较为脆弱的状态，因此要注意饮食和饮品的选择。在此期间，不建议喝茶，尤其是那些刺激性比较强的茶，例如绿茶、红茶等。这些茶叶会刺激子宫收缩，可能会加重经期不适感，增大痛经的可能性。

同时，在月经期喝茶也会加重贫血症状。因为茶叶中含有茶鞣酸物质，这些物质会结合食物中的铁，导致铁的吸收不足，长期下去可能会造成贫血。所以来月经期间，最好不要喝茶，尤其是浓茶。

2、来月经能喝的茶

虽然来月经期间不能喝茶，但是对于一些茶叶，如花草茶和柑橘茶等，在量上和种类上有所控制的情况下，是可以适量饮用的。

花草茶，例如玫瑰花茶、菊花茶等，这些花草茶不仅味道清香，还有一定的保健作用。在来月经期间，可以适量饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等。这些花茶有助于调理身体，缓解经痛，同时还可以起到一定的舒缓效果。

柑橘茶，例如柠檬茶、柑橘茶等，这些茶味道酸甜爽口，可以增加口感，消除口臭。同时，含有丰富的维生素C和矿物质，能够有效增强免疫力，缓解经期疲劳感。

3、应该注意的细节

虽然花草茶和柑橘茶在来月经期间是可以适量饮用的，但是也需要注意以下几点：

首先，在饮用这些茶时，要控制好茶叶的量。花茶和柑橘茶适量为每天不超过2~3杯，过多饮用则可能会刺激子宫收缩，或是干扰人体正常的生理功能。

其次，花茶和柑橘茶虽然在来月经期间是适宜饮用的茶叶，但并不意味着人人适用。因为每个人的身体情况都不同，对茶叶的反应也各不相同。如果饮用这些茶后感到不舒服，就应该停止饮用，并及时就医。

4、来月经需要注意的其他事项

来月经期间，身体处于较为脆弱的状态，需要特别注意饮食和卫生。在饮食方面，要保持清淡、易消化的食物，避免油腻重口味食物，多吃些蔬菜水果，以免诱发肠胃问题。

在卫生方面，每天要保持外阴部的清洁，避免感染炎症。同时，需要勤换卫生巾，避免过久使用。在选择卫生巾时，要选择质量好的品牌，以免对身体造成伤害。