常见花茶的功效与作用

1、美容养颜

花茶中含有大量的花青素，具有抗氧化的功效，能够抑制自由基的产生，减缓皮肤老化的进程，使肌肤光滑细腻，光泽通透。

除此之外，花茶中的多种微量元素和维生素能够滋润肌肤，增强皮肤抵御能力，使肌肤更加健康。

2、减压助睡

喝花茶有助于缓解焦虑和压力，其中绿茶具有镇静作用，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

此外，薰衣草、金银花等花茶具有镇静和安眠效果，能够舒缓神经，促进睡眠，提高睡眠质量。

3、调节身体机能

花茶中的营养成分能够滋润身体，具有调节身体机能的功效。例如玫瑰花茶可以促进血液循环，提高免疫力；菊花茶可以清热解毒，缓解咳嗽症状；茉莉花茶可以抗菌消炎，缓解口腔溃疡等问题。

4、帮助消化

花茶中的多酚类物质具有促进胃肠蠕动的作用，有助于消化，缓解便秘等问题。例如蜜柚花茶可以调节肠胃功能，缓解腹泻和肠胃不适症状；茉莉花茶可以清热解毒，缓解消化不良和胃痛等问题。