1、茶叶的选择

对于老师嗓子疼，喝什么茶好这个问题，首先要考虑的是选择茶叶的种类。一般来说，铁观音、大红袍、黄山毛峰等乌龙茶或绿茶都有镇喉生津的作用，并且不易上火。可以根据个人口味喜好选择。

此外，有些老师可能因为口感偏好或者其他原因喜欢喝黑茶或者普洱茶，也是可以选择的。但是要注意不要选择辛辣或者刺激性的茶叶，如老普洱、咖啡等，否则会加重嗓子疼的症状。

2、泡茶的方法

对于老师嗓子疼，泡茶的方法也是需要注意的。一般来说，温水泡茶可以达到养生的效果。如果喜欢喝热茶，可以选择泡一些温度适中的茶叶，避免太烫刺激到嗓子，普洱茶则可以选择水温不超过80度泡制。

同时，在泡茶的时候也要注意茶叶的用量和泡茶时间的掌握。茶叶用量不要太多，以免过于浓郁，喝不下去，泡茶时间也以3~5分钟为宜，过长过短都有影响。

3、加入适量的蜂蜜

对于老师嗓子疼，可以在茶中加入适量的蜂蜜。蜂蜜具有润肺、滋阴、止咳等功效，加入适量的蜂蜜可以起到一定的缓解作用。不过要注意，蜂蜜的添加量也不宜过多，以免加重肠胃负担。

4、多喝温水

除了喝茶缓解嗓子疼感，老师们还应该多喝清水，保持良好的饮水习惯，以保持身体健康。特别是在平时上课或者讲课时，要注意多喝温水，以免嗓子干燥。

在喝水的时候，也要尽量避免饮用过凉或者过烫的水，否则会对嗓子的健康造成不利影响。