1、清热祛火茶

夏天空调常开，很容易让身体出现内火。此时选择清热祛火的茶就非常适合。比如说，菊花茶、绿豆汤、荷叶茶等，这些茶清香爽口，可以帮助身体清热解毒，排除身体内的湿气，让身体更加舒适。此外，这些茶水还有助于润肤、美容和减肥，所以在夏天喝这些茶非常不错。

2、保健养生茶

夏天人们的食欲与生活规律都受到影响，所以喝一些能够调节身体的茶水就尤为重要了。比如说，枸杞茶、玫瑰花茶、菊花红枣茶、花草茶等都是非常适合夏天的茶水。这些茶水可以帮助人们缓解疲劳，恢复身体机能，增强免疫力，调节情绪，提高睡眠质量。因此，在夏天喝这些茶水是非常有益的。

3、解暑消暑茶

夏天最让人烦恼的就是高温。在这种情况下，一杯解暑消暑的茶水会让人感到舒适。比如说，绿茶、薄荷茶、菊花茶、决明子茶等都是非常适合夏天的茶水。这些茶水不仅口感清凉，还能够帮助人们补充身体所需的水分，降低体温，解除身体疲劳。因此，在夏天喝这些茶水是非常明智之举。

4、禁忌茶水

在夏天喝茶，一定要注意选择。有些茶水不但不适合夏天喝，还会对身体健康造成影响。例如，红茶、普洱茶等较浓茶水不适合夏天饮用，这些茶水会让人们更加口渴、出汗过多，进而会加重身体的负担。另外，糖含量很高的奶茶、花茶等也不适合夏天。这些茶水都有可能引起胃口不适、消化不良等问题，因此在夏天喝这些茶水要谨慎。