1、帮助消化

寒茶有助于促进胃肠蠕动，提高肠胃消化功能。对于那些容易消化不良、胃口不好、经常胃痛的人来说，寒茶是一个天然的良药。通过喝寒茶可以增加胃酸分泌，加速食物消化和吸收，预防便秘和肠胃不适。

2、解暑生津

在炎热的夏季，人们都需要一些寒凉解暑的东西。寒茶就是一种非常好的选择。它不仅有清凉的口感，还能促进口腔分泌，增加唾液分泌，帮助解除口渴。而且，喝寒茶还能促进人体内的新陈代谢，消除身体内热，缓解口干舌燥的情况。

3、美容养颜

寒茶中含有大量的维生素C和多酚类物质，这些物质能够有效的抗氧化，降低体内自由基的产生，保护人体细胞不受损伤。同时，寒茶还能抑制脂肪氧化和皮肤老化，增加皮肤弹性和光泽度，具有很好的美容养颜效果。

4、减肥健身

寒茶中富含的儿茶素和咖啡因具有很好的减肥效果。它们可以有效地抑制脂肪吸收和代谢，调节脂肪酸合成和氧化等代谢作用，促进脂肪的分解和消耗，达到减肥的目的。此外，寒茶还能提高人体内的能量代谢，促使脂肪及糖分的燃烧，有助于健身和增强体能。