1、增强免疫力

蜜茶中所含有的矿物质和抗氧化剂能够增强人体免疫力，从而有效预防疾病。蜜茶中还含有丰富的维生素C和维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢、美容养颜。

此外，蜜茶中还有一种名为茶氨酸的物质，能够抑制黑色素的生成，起到美白效果。

2、改善消化功能

蜜茶可以帮助调节人体内的酸碱平衡，促进胃液分泌，从而改善消化功能。同时，蜜茶中还含有鞣酸和单宁酸等物质，可以抑制脂肪的吸收，帮助减肥和预防肥胖症。

3、缓解神经紧张

蜜茶中的茶多酚和咖啡因可以调节神经系统，缓解紧张情绪，消除疲劳感。此外，蜜茶中还有一种名为天然鸟嘌呤的物质，能够提高身体的代谢速度，增加身体的能量消耗，有助于改善运动能力和增强体质。

4、降低血脂和血糖

蜜茶中所含有的多酚和黄酮类物质能够降低血脂和血糖，亦能帮助防止糖尿病、高血压等慢性疾病的发生。对于有高血脂、高血糖的人群，经常喝些蜜茶可以对身体健康有一定的帮助。