1、改善眼睛疲劳

石竹草富含丰富的花青素和抗氧化物质，有助于改善眼部疲劳症状。熬夜、长时间盯着电脑或手机屏幕等情况容易引起眼睛疲劳，适量饮用石竹草茶则能有效缓解。石竹草泡茶后，可以配合适当的眼保健操，更有利于缓解眼疲劳。

2、滋养皮肤

石竹草中富含皂角甙、黄酮类等成分，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于改善皮肤质量，使皮肤更加健康。石竹草茶可以作为一种天然的护肤品，尤其适合肌肤出现干燥、粗糙等问题的人群。此外，石竹草泡水敷面也可以达到滋养皮肤的效果。

3、止咳平喘

石竹草含有挥发油和多种有效成分，可以缓解咳嗽、哮喘等呼吸道疾病引起的不适症状。石竹草泡茶后饮用，有助于清理呼吸道，缓解咳嗽症状。

同时，石竹草还有一定的抗感染作用，对于病毒性感冒等疾病的治疗也有一定帮助。

4、提高免疫力

石竹草富含维生素C和多种矿物质等营养成分，是一种天然的免疫调节剂。石竹草泡茶后饮用，能够促进机体免疫力的提高，增强身体抵抗力，预防感冒和各种疾病。

此外，石竹草还有一定的清热解毒、利尿消肿等作用，可作为日常健康保健的一种选择。