1、花果茶

夏天的气温很容易让人口渴，喝一杯清凉解渴的花果茶不仅可以消暑，还有一些药用价值。例如玫瑰花茶可以消除疲劳和焦虑，桂花茶可以活血化瘀，枸杞子茶可以滋补肝肾。

制作方法：把切好的花果放入茶杯，加入沸水，等3-5分钟后即可饮用。可根据个人口味添加适当的冰糖或蜂蜜。

2、绿茶

绿茶是夏季饮用的一款好茶。绿茶富含多种人体所需的营养元素和抗氧化物质，能够消除疲劳和清除体内自由基，具有抗衰老和降血压的作用，同时还能够消除口臭和预防龋齿。

制作方法：用80度左右的温水冲泡绿茶，每天饮用2-3次。注意不要用过热的水冲泡绿茶，否则会破坏茶叶的营养成分。

3、薄荷茶

薄荷茶是夏季的清凉茶饮之一，能够消暑解渴。它还有助于缓解头痛、胃痛和肝胆疾病，并能够提神醒脑。

制作方法：将适量薄荷叶放入壶中，注入沸水，等待1-2分钟后即可饮用。可以根据自己的口味加入适量冰糖或柠檬作为调味剂。

4、菊花茶

菊花茶有清热解毒的功效，能够降低肝脏的酶反应，尤其适合夏季时饮用。同时，菊花茶还有助于治疗目赤，降低血压和血糖。

制作方法：将适量的菊花放入茶杯或壶中，用80℃的温水泡3-5分钟即可。也可以根据个人口味加入适量的蜜糖。