喝什么茶身体成

喝茶是中国人的传统文化，不仅具有社交礼仪的作用，更是对健康的关注。喝茶有利于调节身体机能，增强人体免疫力，降低血压，消除疲劳等好处。不同的茶有不同的功效，因此在选购茶叶时需要注意，以下是详细的介绍。

1、绿茶

绿茶是通过加工而制成的茶类，常见的有毛蒟、龙井、大观、碧螺春等。绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化，抗癌，抗衰老，降低胆固醇，减肥等功效。经常饮用绿茶可以增强身体免疫力，降低血压，促进新陈代谢，对于心脑血管疾病患者、肥胖者、女性朋友来说更是非常适合。

然而，更好的品质和更纯正的产品价格也比较昂贵，为了享受绿茶给身体带来的助益，同时也要注意保护钱包，以达到心中所期望的效果。

2、红茶

常见的红茶有正山小种、滇红、祁红等。红茶经过发酵，含有茶多酚，咖啡因，氨基酸等多种成分。红茶除具有绿茶的保健功效外，还可补血、提神、消食、预防动脉硬化、促进消化等。适合于身体亚健康的朋友常饮，但由于含有的咖啡因较多，不能饮用过量，否则会影响睡眠。

3、普洱茶

普洱茶是云南的特产，经过特殊的发酵和储存，逐渐形成了独特的风格和味道。普洱茶含有多种生物碱、维生素和微量元素等，能够帮助消化、美容、降血脂、血糖、血压，具有保健功效，特别适合中老年人饮用。

但是，普洱茶中的物质很多，一定要注意饮用量，过度的摄入可能会产生反效果，导致身体不适。

4、乌龙茶

乌龙茶是通过经过半发酵和半氧化的茶类，常见的有铁观音、大红袍、凤凰单丛等。乌龙茶含有茶多酚、咖啡因、胺基酸等，具有提神醒脑，消肿止痛，保护心脏，降低血脂等功效。适合于熬夜、工作压力大的人群饮用，可以起到舒缓神经的效果。

然而，由于乌龙茶的茶叶品质一般较高，价格也比其他茶类要高出很多，因此在购买时要注意了解其来源、品质以及生产过程等方面。

总之，在喝茶的时候不仅要顾及到味道和质量，更要注意自己的身体状况和需要，选择最适合自己的茶叶品种，才能尽享茶香给身体带来的种种好处。